「Dr.つるかめキッチンのメニューの特徴が気になる…」
「Dr.つるかめキッチンで利用できるコースが知りたい…」
このような疑問や悩みを抱えていないでしょうか。
塩分や糖質制限している人は、自分で食事を作るのも一苦労です。メニューも偏りが出てしまうので、そのような人はDr.つるかめキッチンがおすすめだといえます。
Dr.つるかめキッチンは、制限食に特化した宅配弁当を販売しているので自分では難しいカロリー調整や栄養の調整を気軽にできます。
今回は、Dr.つるかめキッチンで食べられるメニューや特徴についてご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。
Dr.つるかめキッチンは5つのコースから選択可能
Dr.つるかめキッチンは5つのコースから選べ、病気や体質改善など自身の悩みに合わせて選択をしましょう。
５つのコースは、それぞれ特徴があり、全てのメニューは実に100種類以上です。
- カロリー制限気づかい御膳
- 塩分制限気づかい御膳
- 糖質制限気づかい御膳
- たんぱく質＆塩分制限気づかい御膳
- つるかめバランス栄養御膳
それぞれのコースの魅力についてご紹介します。
カロリー制限気づかい御膳
栄養バランスを整えながらカロリーも制限できるコースで、緩やかにダイエットをしたい人に向いています。
1食240kcalに抑えられていて、1食置き換えるだけでも1日の摂取カロリーがグッと低くなるでしょう。
最初からカロリーが計算された食事なので、自分で悩みながらメニューを考える必要はありませんし、美味しく食事を楽しめます。
日本内科学会総合内科専門医の古家美幸先生が監修しているため、体に負担をかけずに少しずつ適正体重になるよう栄養バランスを考慮してくれているのです。
また、塩分も2.5g以下と調整されているので適度で健康的な食生活が送れます。
塩分制限気づかい御膳
塩分の量を気にしている人や、1日の塩分量が制限されている人に向いているコースです。
血圧の高い方や肥満気味の方は、特に塩分に気を遣う必要があるので、自分で計算する手間が省けて魅力的です。
減塩料理、と聞くとどうしても味のないあっさりしすぎた料理とイメージされますが、Dr.つるかめキッチンの弁当は出汁や香辛料でしっかりと味付けが行われています。
日本内科学会認定医である杉原徳彦先生が監修しているため、食塩量が１食2g以下に抑えていてもおいしさを損なわない弁当が楽しめます。
糖質制限気づかい御膳
1食の糖質を15g以下に抑えている弁当で、糖尿病の人や糖質制限ダイエットに挑戦したい人に向いているコースです。
糖質をとり過ぎてしまうと、血中のブドウ糖が一気に増えて血糖値が高くなってしまいます。
血糖値が高くなると、血管に負担をかけて動脈硬化や心筋梗塞などのリスクが懸念されるのです。
そのため、糖質はあまりとり過ぎないことが望ましいですが、使用する食材や味付けがワンパターンになってしまいがちなので、食事の楽しさが軽減します。
Dr.つるかめキッチンの糖質制限気づかい御膳コースの場合は、糖尿病専門医の原島伸一先生が監修しています。
糖質を意識しながらも、栄養バランスが整えられた弁当を食べられますよ。
たんぱく質＆塩分制限気づかい御膳
1食塩分2g以下、たんぱく質10g以下に抑えられている弁当です。
特に腎臓病の人に向いているコースで腎臓病の人は、塩分だけではなくたんぱく質も意識しなくてはいけません。
腎臓が弱っている状態の時にたんぱく質をたくさん摂取していると、老廃物を排出しきれなくなり、どんどん腎臓の機能が低下してしまいます。
腎臓の負担を減らすためにも、たんぱく質にも注意しなくてはいけませんが、なかなか自分で計算することは難しいです。
日本内科学会認定医の佐野彰彦先生が監修しているため、塩分とたんぱく質以外にもカリウム500㎎以下、リン200㎎以下など腎臓に配慮した栄養バランスに整えてくれています。
塩分控えめながらも、しっかりと出汁を取り、香辛料で味つけをしてるため、あっさりしすぎない美味しい弁当が楽しめます。
つるかめバランス栄養御膳
食事制限や塩分・たんぱく質などを調整する必要がない人でも、日々の健康維持のためにカロリーや塩分を調整し、栄養バランスの優れた弁当が食べられるコースです。
特に病気はないけど、年齢的に健康を気にするようになってきた人におすすめといえます。
抗加齢医学専門委の菅原道仁先生が監修しているので、栄養バランスを考えながら食べ過ぎを防ぐ弁当を食べられます。
1食カロリー300kcal以下、塩分も2.5g以下なので美味しい食事をしながらも健康にも気を使いたい人におすすめなコースです。
Dr.つるかめキッチンで食べられるメニューの4つの特徴
5種類のコースが用意されているDr.つるかめキッチンのメニューの特徴をご紹介します。
Dr.つるかめキッチンは、自分では難しい食事制限が簡単にできるように考えられているのでさまざまな特徴があるのです。
- 5人の医師が監修担当
- 目的や用途に合わせてコースが選べる
- 毎月新メニューが追加
- 徹底した衛生管理
順番に見ていきましょう。
5人の医師が監修担当
Dr.つるかめキッチンで提供される弁当は、それぞれのコースに1人ずつ専門の医師が監修を担当しています。
専門医ならではの観点から、必要な栄養素と注意しなくてはいけない栄養の量など細かに決めているのです。
どれだけ自分で栄養を制限しよう、カロリーコントロールしようと思っても毎日似たようなメニューになって飽きてしまいます。
日々の健康を考えたメニュー考案をしてくれるので、Dr.つるかめキッチンの弁当はとても魅力的です。
また、医師だけではなくて医師が指導した内容をもとにして、管理栄養士が栄養・味をバランスよく考慮しています。
旬の食材も積極的に利用しているので、毎日食べても飽きがこない工夫をしているのです。
目的や用途に合わせてコースが選べる
Dr.つるかめキッチンの大きな特徴は、制限食専門という点です。
そのため、塩分を制限したいのかカロリーを控えたいのか自分の好みや目的に合わせてコースを選ぶことができます。
1つのコースでも、同じようなメニューが繰り返し配送されても飽きてしまいますが、Dr.つるかめキッチンの場合は多彩なメニューを用意しています。
毎日違うメニューが楽しめるので、自分の目的を実現させながらも食事を食べる喜びも損なわずに済むのです。
メニューはおまかせですが、目的や用途に合わせてコースを選べるので満足度の高い食事ができます。
毎月新メニューが追加
Dr.つるかめキッチンのメニューは、随時選定されて配送されます。
管理栄養士が栄養バランスを考慮して考えた献立を届けてくれるので、とてもおいしいです。
また、Dr.つるかめキッチンの場合は、それぞれのコースで新メニューが毎月追加されるので毎日食べても飽きのこない食事が楽しめます。
徹底した衛生管理
Dr.つるかめキッチンは利用している人が安心して食事を楽しめるように、徹底した衛生管理が行われています。
弁当は国内工場で100％製造されているので、異物検査をしっかりと行いながら、おかずの欠品や過不足の検索も同時に行っているのです。
不安感なく食事を楽しむには、製造している場所も重要だといえます。
Dr.つるかめキッチンの弁当は、製造後に一旦真空冷却機に入れて20℃以下まで温度を下げ、弁当容器に盛り付けてから急速冷凍し、鮮度を保っています。
このように、きちんとした品質管理を行っているからこそ、Dr.つるかめキッチンの弁当は安心して食べられるのです。
Dr.つるかめキッチンが特に向いている人
Dr.つるかめキッチンは病気や健康維持のために、食事や栄養制限をしている人向けの弁当です。
そのほかにも、Dr.つるかめキッチンの利用が向いている人もいるので、参考にしてみてください。
- 高齢の方
- ダイエット中の方
- 妊娠・授乳中の方
順番に見ていきましょう。
高齢の方
高齢になると、自分で料理するのが億劫になりますし、メニューを考えることも大変です。
特に持病がある高齢の方は、Dr.つるかめキッチンの弁当はおすすめといえます。
一方で、病気じゃなくとも「つるかめバランス栄養御膳」のように日常の食生活に気をつかえるコースが向いています。
カロリー調整もされていて、塩分も考えられているので便利です。
ダイエット中の方
ダイエットをしようとしている人の多くは、過度な食事制限をしがちです。
しかし、あまりにもカロリーを制限してしまうと体内バランスが崩れ、体調不良の原因にもなります。
栄養バランスを考え、1食のカロリーを減らし3食きっちり食べる方がリバウンドの心配も少なく、体に負担をかけずに痩せられるのです。
Dr.つるかめキッチンの「カロリー制限気づかい御膳」は、ボリュームのあるメニューながらも1食240kcalに抑えられます。
カロリーに縛られず、毎日美味しい食事が楽しめておすすめです。
妊娠・授乳中の方
妊娠中や授乳中の方の場合、多くの栄養が必要になるため向いていると言えます。
しかし、つわりや子育ての忙しさでなかなか自分の食事にまで気が回らない人も多いです。
そのため、Dr.つるかめキッチンの弁当を利用して「塩分制限気づかい御膳」や「つるかめバランス栄養御膳」などを利用すると、栄養に気づかいながら食事を手軽にできます。
普段なかなか作れないような料理もメニューに組み込まれているので、楽しみながら食事が可能です。
Dr.つるかめキッチンで利用できるコースはメニュー豊富で飽きない
Dr.つるかめキッチンのメニューについてご紹介しました。
制限食専門の宅配弁当ですが、病気の方以外でもダイエット中や健康に気遣いたい年代の方にもおすすめです。
5種類のコースがあり、毎月新しいメニューが登場するので、飽きがこない食事を楽しめます。
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